Co to s? suplementy diety

Wiemy ju? co to sa suplementy. Popatrzmy na definicj? diety. Dieta (z gr. diaita – "styl ?ycia") – inaczej spos�b od?ywiania. Cz?sto u?ywane w stosunku do diet odchudzaj?cych. Obecnie zalecan? przez ministerstwo zdrowia jest dieta ?r�dziemnomorska zbudowana w kszta?cie piramidy, sk?adaj?cej si? z produkt�w zbo?owych, warzyw, owoc�w, ograniczonej ilo?ci produkt�w zwierz?cych (mi?sa, jaj), i minimalnej t?uszcz�w i s?odyczy. Jest to dieta wysokow?glowodanowa. Dieta jest oparta na zaleceniach tzw. "Food guide pyramid", opracowanego przez United States Department of Agriculture i jest ona do?? powszechnie uwa?ana za zdrow? przez wi?kszo?? o?rodk�w naukowych zajmuj?cych si? kwestiami zdrowego od?ywiania. Dieta ta jednak jest coraz bardziej krytykowana z naukowego punktu widzenia i proponuje si? dokonanie do?? istotnych zmian w tym modelu ?ywienia, w oparciu o coraz bardziej przekonuj?ce wyniki najnowszych bada? naukowych. Pewn? popularno?ci? ciesz? si? te? diety niskow?glowodanowe, zalecaj?ce wi?ksze spo?ycie t?uszcz�w i bia?ek. W Polsce jest to tzw. dieta Kwa?niewskiego (zwana te? przez zwolennik�w ?ywieniem optymalnym), w innych krajach popularna jest podobna dieta Atkinsa. Diety te stoj? jednak w ostrej sprzeczno?ci z powszechnie akceptowanymi przez wi?kszo?? o?rodk�w naukowych zajmuj?cych si? kwestiami zdrowego od?ywiania, zasadami prawid?owej diety. Np. Komitet Terapii Wydzia?u VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk uwa?a, ?e dieta Kwa?niewskiego jest " wybitnie szkodliwa dla zdrowia".Kulturystyka - dyscyplina sportu amatorska lub zawodowa. Polega na kszta?towaniu cia?a podczas ?wicze? fizycznych. Wywodzi si? z ?wicze? treningowych si?aczy i zapa?nik�w z drugiej po?owy XIX w. Za prekursora nowoczesnej kulturystyki uwa?a si? niemieckiego si?acza Eugena Sandowa, kt�ry wyst?powa? z pokazami cyrkowymi w r�?nych krajach na prze?omie XIX i XX w. Kulturystyka jako dyscyplina sportu wyodr?bni?a si? pod koniec lat 40. w USA za spraw? braci Bena i Joe Weider�w, kt�rzy w 1946 za?o?yli IFBB. Od 1970 organizowane s? r�wnie? zawody dla kobiet. Podczas zawod�w oceniany jest wygl?d zawodnik�w (symetria umi??nienia, separacja mi??ni, pozy, poszczeg�lne partie).Definicja suplementu diety - okre?la go jako produkt, kt�ry jest z?o?ony z substancji od?ywczych i traktowany jako uzupe?nienie normalnej ?ywno?ci. Jest to skoncentrowane ?r�d?o witamin, minera?�w lub innych substancji, produkt ten jest wytworzony i wprowadzony do obrotu w formie umo?liwiaj?cej dawkowanie (w tabletkach, kapsu?kach, proszku czy p?ynie). Taka forma i cz?ste miejsce zakupu, kt�rym jest apteka, mog? sugerowa? zwi?zek z lekiem. Tymczasem, w ?wietle ustawodawstwa Unii Europejskiej, suplementy diety nie by?y i nie s? traktowane jak leki! W Polsce dopuszczeniem do obrotu suplement�w diety zajmuje si? G?�wny Inspektor Sanitarny i podleg?e mu urz?dy (a nie G?�wny Inspektor Farmaceutyczny i Urz?d Rejestracji Lek�w i Produkt�w Biob�jczych). Celem stosowania suplement�w diety nie jest leczenie chor�b, powinni z nich korzysta? przede wszystkim ludzie zdrowi. Suplementy diety pozwalaj? konsumentowi na zmniejszenie skutk�w dzia?ania takich czynnik�w ryzyka, kt�re wp?ywaj? na niego ka?dego dnia i mog? spowodowa? powstanie choroby. Od?ywki - sama dieta to nie wszystko. Bez odpowiednich od?ywek mo?emy straci? si?y potrzebne do treningu, a wr?cz doprowadzi? do powa?nych konsekwencji zdrowotnych. W kulturystyce opr�cz wyt??onej pracy, codziennych trening�w, litr�w wylanego potu i ogromnego hartu ducha, potrzebne s? r�wnie? od?ywki i suplementy diety. Co to s? te suplementy ? Suplement - dodatek, uzupe?nienie. W wydawnictwach encyklopedycznych i s?ownikowych - zazwyczaj w takich, kt�re podzielone s? na kilka i wi?cej tom�w, wydawanych przez kilka kolejnych lat - dodatkowy tom lub tomy, wydawany na ko?cu serii, w kt�rym znajduj? miejsce has?a przeoczone, lub wr?cz nie istniej?ce w chwili przyst?powania do redagowania wydania. Podaje si? tam te?, dla hase? ju? istniej?cych, ich dodatkowe znaczenia, kt�re pojawi?y si? w trakcie wydawania dzie?a.

• Start
• O co chodzi?
• Napisz artykuł
• Spis artykułów
• RSS